Vie de merde

Mais tu avalais la fumée du cigare? C'est très mauvais pour l'intérieur de la bouche les cigares, non?

cigarettes et cigares sont mauvais pour la santé...

je suis de l'avis d'ITN, il faut énormément de volonté, mais la santé de nos proches peut être aussi déterminante (je l'ai déjà dit mon mari qui fumait 3 paquets par jour a arrêté d'un seul coup sans rien prendre d'autre car c'est moi qui toussais)

courage

Hamsetrkiller, tu pourrais demander à quelqu'un de ton entourage de tousser le plus souvent possible, ça t'aiderait !

A mon avis la decision ne peut venir que de soi...

I.T.Nayrant a écrit:

A mon avis la décision ne peut venir que de soi...

Oui ... Mais du soutien, des encouragements aident pas mal aussi au quotidien....
et pour certains la santé des proches est une source de motivation plus grande que la sienne.



Courage Hamsterkiki, ne te focalise pas sur les échecs, mais sur les progrès.
Et dis toi que chaque cigarette non fumée est déjà une victoire en soi.

Merci pour tes encouragements, en plus ça faisait longtemps qu'on m'avait pas appelé comme ça tiens

fichtre, ça fait chaud au coeur.

Tu as tenté l'acupuncture ?...

Mon père qui a été un gros fumeur dans sa jeunesse a arrêté grâce à ça : en 2 séances, pouf, plus envie de fumer, plus rien...
Je ne sais pas si c'est efficace sur toutes les personnes, mais ça vaut le coup de tenter ?

Bon courage, en tout cas.

Bon courage...

Moi, j' ai arrété de fumer quand j' ai senti que la cigarette ne faisait qu' amplifier ma nervosité et puis
il y avait la menace du cancer du poumon.
Ceci dit, elle me manque quand meme de temps en temps...

Chymère a écrit:

Tu as tenté l'acupuncture ?...

Mon père qui a été un gros fumeur dans sa jeunesse a arrêté grâce à ça : en 2 séances, pouf, plus envie de fumer, plus rien...
Je ne sais pas si c'est efficace sur toutes les personnes, mais ça vaut le coup de tenter ?

Bon courage, en tout cas.

J'y ai pensé mais jamais tenté. L'hypnose aussi je crois peut aider.

A voir.

bix229 a écrit:

Moi, j' ai arrété de fumer quand j' ai senti que la cigarette ne faisait qu' amplifier ma nervosité et puis
il y avait la menace du cancer du poumon.
Ceci dit, elle me manque quand meme de temps en temps...

C'est sur qu'en cas de nervosité ça crispe. Mais j'aime aussi fumer quand je suis détendu, bien, serein. et ça me manque autant dans un cas comme dans l'autre.
Pire lors de mes dernière tentative d'arret, je déprime. Il y a 10 ans j'avais arreter deux ans sans trop de problème, sans déprime. Mais les dernières tentatives d'arret, ça me rend tout mélancolique. Mais vraiment !

Ah, en effet si cela te crée ce genre de problème, n'arrêtes pas seul. Chacun reagit à sa manière, il n'y a pas de methode unique. Moi c'est paquet dans la poubelle et je serre les dents le temps qu'il faut jusqu'à ce que cela passe, ca a été valable avec la cigarette. Le cigare c'est beaucoup plus dur, j'y pense de temps en temps et je me change de suite les idées...

HamsterKiller a écrit:

J'y ai pensé mais jamais tenté. L'hypnose aussi je crois peut aider.

A voir.

Oui, l'hypnose aussi donne de bon résultat...

Sinon, pour le fait que ça te rende mélancolique, il y a peut-être une histoire de chimie dans le cerveau... l'arrêt de la cigarette créé une sorte de déficit dans le "circuit de la récompense" et du coup, tu te sens triste. Enfin, je suis pas neurologue, mais je sens bien un truc comme ça dans l'idée...
Du coup, il faudrait compenser par autre chose (bon alors, je ne sais pas si je peux conseiller les sucreries , mais pour certaines personnes, le sport aide aussi... et donc, si tu aimes le sport, c'est le double effet kiss cool...), ou leurrer le cerveau (ce que pourrait faire, a priori, l'hypnose).

Je sais pas si je suis de bon conseil vu que j'ai jamais fumer (enfin, si une fois en seconde pour essayer, et l'essai n'a pas été très concluant... ), mais quand on voit ce que ça coûte sur le plan de la santé, et sur le plan financier, je trouve ça assez dommage en fait... (dis toi que le prix d'un paquet, c'est le prix d'un livre de poche... ).

L'état "dépressif" engendré par l'arrêt est malheureusement "normal"...
La dépendance est forte, et le fait de "le vouloir" n'est pas toujours suffisant... j'ai assisté aux crises de tremblement chez un fumeur lourd engendré par le manque. Les insomnies associées. Troubles de l'humeur. Les pétages de câble au travail (et c'est d'ailleurs quand la vie pro s'en trouve affectée que l'envie de reprendre peut prendre le dessus).

Le fait que tu fasses du sport doit aider à couper parfois les envies. Changer ses habitudes (mais pour ça tu es servi aussi).

La prise en charge est quasi inexistante quand on tente d'arrêter... et certains ne prennent pas l'arrêt au sérieux...

L'acupuncture aide en effet à se détendre. Pour l'hypnose, je connais personne qui l'ai fait (faut être dans des grandes villes).

(ah si, tu peux te faire rembourser un mois de patch avec une ordonnance du médecin).
(valable une fois par an)
(ça ne change pas grand chose, mais par principe, ça vaut le coup d'en faire la demande).

Bref. Ne lâche rien. Viens poser ton caca ici quand tu en as ras le bol.
Dis toi que tu es en train de devenir HYPER FERTILE.