Kif du jour

J'adore!!

bon voyage Bulle !

c'est preuve que votre santé est meilleure !

Kif du jour : le samedi matin c'est Marche Nordique en forêt avec un club, pfff c'est trop bien, cela met de bonne humeur, c'est mon moment à moi.
J'ai toujours des courbatures pendant 48 heures mais j'ai l'esprit vidé (en tout cas les mauvaises ondes) et ça fait du bien.

Bédoulène a écrit:

bon voyage Bulle !

c'est preuve que votre santé est meilleure !

Merci Bédoulène!
Oh oui totalement , la santé est beaucoup mieux et cela fait un bien extreme!
Prends-soin de toi Bédoullène, bisous!

une belle ville "la plénitude"  Bulle !

biz à vous tous

oceanelys a écrit:

Kif du jour : le samedi matin c'est Marche Nordique en forêt avec un club, pfff c'est trop bien, cela met de bonne humeur, c'est mon moment à moi.
J'ai toujours des courbatures pendant 48 heures mais j'ai l'esprit vidé (en tout cas les mauvaises ondes) et ça fait du bien.

Ah! depuis le temsp que je veux savoir ce que c'est que la marche nordique! Explique moi , s'il te plait!

topocl a écrit:

Ah! depuis le temsp que je veux savoir ce que c'est que la marche nordique! Explique moi , s'il te plait!

C'est une marche avec des bâtons qui t'aident à te propulser, du coup c'est assez rapide.
En randonnée, tu plantes les bâtons devant toi pour te supporter et t'aider un peu à avancer alors qu'en marche nordique, les bâtons sont derrière toi et tu prends appui dessus pour avancer. Ton poids est réparti sur tes deux jambes et tes deux bras, tu avances plus vite et tu fais fonctionner quasiment tous les muscles de ton corps.
Je débute, j'apprends tous les samedis et je regarde les habitués, on dirait qu'ils sont sur des ressorts, le talon touche à peine par terre.
Ca se pratique en général en forêt.

L'origine de cette marche est finlandaise, d'où le nom de "Nordique".

Merci oceanlys pour l'explication, je me demandais aussi quelle était la différence avec la marche "avec bâtons" classique, maintenant j'ai compris.
Ca doit effectivement faire un bien fou, ces balades en forêt. Chez moi c'est la contemplation de la mer, toujours la même et toujours différente, qui me procure le bien-être et me vide l'esprit.

oui merci Oceanelys, moi j'ai 2 bâtons aussi (pour soulager mes genoux) mais quand je m'appuie dessus en descente je les pose devant afin de ne pas tomber, mais j'essaierai comme tu l'expliques sur du plat.

Armor-Argoat a écrit:

Chez moi c'est la contemplation de la mer, toujours la même et toujours différente, qui me procure le bien-être et me vide l'esprit.

Oh que oui , la Bretagne et son sentier côtier ....

Profite Armor , tu vis dans une des plus belles régions de France ! (Entre les Alpes et La Bretagne , mon coeur balance ....)

Bédoulène a écrit:

oui merci Oceanelys, moi j'ai 2 bâtons aussi (pour soulager mes genoux) mais quand je m'appuie dessus en descente je les pose devant afin de ne pas tomber, mais j'essaierai comme tu l'expliques sur du plat.

En marche nordique, en descente ou sur terrains pouvant être dangereux (des rochers, des grosses racines d'arbres...), les bâtons se mettent exceptionnellement devant et le dos est légèrement plié vers l'avant, cela permet de déplacer le centre de gravité de ton corps et ainsi tu ne tombes pas.

Un petit schéma pour la technique traditionnelle :

La marche nordique a été créée par des skieurs de fond, d'où cette utilisation particulière des bâtons pour se rapprocher de la glisse.
Et oui, rien de mieux que les paysages qui nous sont chers pour se ressourcer.

Avadoro a écrit:

La marche nordique a été créée par des skieurs de fond, d'où cette utilisation particulière des bâtons pour se rapprocher de la glisse.

D'ailleurs on appelle aussi cette pratique "ski nordique" .

églantine a écrit:

Armor-Argoat a écrit:

Chez moi c'est la contemplation de la mer, toujours la même et toujours différente, qui me procure le bien-être et me vide l'esprit.

Oh que oui , la Bretagne et son sentier côtier ....

Profite Armor , tu vis dans une des plus belles régions de France ! (Entre les Alpes et La Bretagne , mon coeur balance ....)

mon coeur n'a pas de soucis de balance... c'est la Bretagne qui est la plus belle

merci pour le schéma Oceanelys !

j'aime autant la montagne que la mer !