Nos habitudes culinaires

c'est le genre de petit déjeuner pour mon copain, il ne mange que salé le matin, faut trouver des variantes. Mon bon thé avec des tartines et de la compote maison me vont très bien   

Aaaah ! pourquoi ai-je ouvert cette page !! Je regrette !
Le chocolat chaud a maintenant commencé à me torturer !!
Au secours ! Je ne veux pas grossir !
(Je devrai faire le sport, peut-être)

Oh! C´est addictif!
D´ailleurs, moi aussi je me sens torturée tout à coup! Je crois que je ne vais pas résister, je vais me faire un chocolat....

Le sport? Certains aiment, d'autres pas! En tout cas pas trop tard le soir, sinon tu ne pourras pas dormir. Enfin...Tu pourras aller sur le fil Paroles d'insomnies!

Le sport qui empêche de dormir ? c'est une légende urbaine ça...

Normalement, ça empêche de dormir si on le fait juste avant d'aller ce coucher... Il faut un petit sas de décompression, je dirais. (par exemple, avec un bouquin... par exemple...  )

Surtout si tu as tendance à être insomniaque. J'aurai peut-être du le mettre sur le fil Paroles d'insomniaques! Malgré les bienfaits du sport, les endorphines qui se libèrent bla,bla,bla etc....il y a une question de température du corps qui, si elle s'élève trop au moment de dormir t'empêche de couler dans le sommeil. Enfin à peu près.

D'ailleurs, pour une question de température encore, il paraît que les douches/bains chauds ne sont pas recommandés avant le sommeil...

Le sport empêche bien de dormir pour ma part, tout du moins lorsqu'un effort (assez) violent a été fourni en soirée. Je dirais que c'est surtout l'excitation et l'adrénaline qui en sont les principales responsables. Il m'était impossible de fermer l’œil après des joutes vespérales de basket lors de ma jeunesse universitaire!